頬のたるみを取るエクササイズ

頬のたるみを取るフェイストレーニング法です。


１・口を少し大きめに「あ」の形に開きます。
２・唇を口の中に入れるように、丸めてください。唇が完全に見えなくなるまで入るのが理想的です。
３．そのまま、口角を上げ、口の形を「え」にしてください。


口角と頬の筋肉が震え、筋肉が使っているよう感じると思います。
頬を触ると、筋肉が使われ硬くなっている部分があると思います。
その部分をマッサージ（指の平で軽く押さえ上下に動かす）とより効果的です。


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