顔の歪み

虫歯で片方に噛み癖がある、横や下を向いて寝る癖がある、肘をつく癖がある。
そのような癖がある場合、顔に歪みが発生し、たるみが出来、ほうれい線が出来る原因になります。
まず、左右どちらかにまず現れ、その後両方に出来ます。
片方にほうれい線がある、片方だけが目立つ・濃い方は、顔に歪みが出来ている可能性大です。


思い当たる方は、まずその癖から直していきましょう。
すぐに直らなくても、気づいたときに意識的に直す習慣をつけてください。
全然マシになります。
あと寝てる間に寝返りを打ってしまい、朝起きると横になっている方は、膝を立てて（足を三角）にして寝てみてください。
私も昔横になってしまい困っていたのですが、どこかでこれを読んで実行しているうちに、上で寝れる癖がつきました。


次に、出来てしまった歪みを直す方法です。

歪みを直す簡易エクササイズ
1日に３回程度、お風呂入っているときや、朝起きたときなどに行うと良いです。


まず両手を頬に包むように軽く抑えます。
１・右頬は下へゆっくりと押し下げ、左頬は上へゆっくりと押し上げます。そのまま口をパクパクと5回開け閉じしてください。その後手をゆっくりと戻してください。
２・今度は逆に右頬は上へ、左頬は下へ。
３・同じ要領で、右頬は後ろに、左頬は前に。
４・同じく、右頬は前に、左頬は後ろに。



他に、治すアイテムとしては、小顔パッドスーパーがあります。

これと一緒に、生活習慣を治していくと、ゆがみで発生してた方は、あっという間にほうれい線が消えていきますよ。


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