寝ながらフェイササイズ

寝てる状態で行うフェイササイズの紹介です。
寝る前、起きた時などに実行してください。


１・上を向いて寝ます。
２・口を「あ」形に開きます。
３・口を「え」の形にします。頬の上がりに意識を向けて下さい。
４・口を「う」の形にし、すぼめます。口角を上に引っ張って上げるように行うと効果的です。
それを１０回ほど繰り返します。


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