ほうれい線対策Blog

ほうれい線（口元のシワ）対策を中心としたアンチエイジング・ブログです。フェイササイズやスキンケア、マッサージ方法など紹介しています。

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笑筋と小頬骨筋を同時に鍛える

愛用していたパソコンが壊れてしまって、かなり凹み今日です。
今は共有パソコンからブログを更新中。
壊れたのがノートパソコンのため修理に出すと余計にお金がかかるので、
買い替える事にしました。痛い出費です。
貧乏なのにー・・・

笑筋と小頬骨筋を同時に鍛え、ほうれい線をなくすフェイストレーニングです。

１・口を閉じ、口角をキュッと上げて、笑顔を作ってください。
２・左の口角を斜め上に、持ち上げます。
３・そのまま左目を閉じ、ウィンクします。
４・逆も同じ手順で。左右あわせて１０回ほど。

２の時、口角の力だけを使って上に持ち上げると笑筋が、頬の力を使うと
小頬骨筋が鍛えれます。
３の時、眉毛を動かない（目から上の力を借りない）ようにすると効果的です。

※ほうれい線が濃くなると気になる場合は、
ほうれい線のすぐ隣の頬の上に、人差し指中指を水平に置き、
ほうれい線を上へ軽く手で伸ばしながら行うと良いです。

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この記事へのコメント

怖い体操でした-_-;;;;

>ほうれい線が濃くなると気になる場合は、

この体操、怖くてできなかった時期があります。

これは、やればやるほど、ほうれい線癖がついてゆく…「これは、ほうれい線が出る前に（予防として）行うべき体操だったのでは」と、ひしひしと思ったりしました。（顔にスチームあてながらやれば、OKかもしれませんが…）

しかし、やらないと別の意味で不安なため、私は、頬を指で押し上げながら、ほうれい線が濃くならないようにやっています。

>２の時、口角の力だけを使って上に持ち上げると笑筋が、

私、口角の力で上げてたと思います-_-;;;;。小頬骨筋鍛えたいのに。
こちらで紹介されている『口をOの字にし、眉を動かさず、頬を上げる体操』の方が確実に小頬骨筋鍛えられそうですね…ほうれい線も濃くなりませんし…。