ほうれい線対策Blog

ほうれい線（口元のシワ）対策を中心としたアンチエイジング・ブログです。フェイササイズやスキンケア、マッサージ方法など紹介しています。

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笑筋を鍛える

ほうれい線のすぐ横ふくらんだ部分のお肉を取るフェイササイズの紹介です。
この箇所は笑筋を使っており、筋肉が衰えると脂肪がつき、
笑ったときに脂肪が盛り上げられ、ほうれい線が出来るくぼみとなってしまいます。

１．歯を軽くかみあわせ、普通にで口を閉じます。
２．口角を５秒数えながら、ゆっくりと外側に引いていきます。ポイントは頬の筋肉は使わずに、口角だけで。最大まで引き上げたら引き上たところでとめ、５秒数えます。
３．５秒数えながら、１の状態へ戻していきます。
４．１～３の動作を繰り返し５回続けます。

ピエロスマイル～みたいな感じですね

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この記事へのコメント

えくぼ筋＾＾

以下、心様は全部ご存知だと思いますが…(＾＾；)

私が持っている本では、
『舌を唇より少し出し、上下の歯で支え、
口角で舌を押さえ込むようにし、
口角をゆっくり横に引き、キープ、
そしてゆっくり元にもどす』と、なっていました＾＾

私の顔は見事な卵型（若い時期はよく見られるが、
老いると際限なく老いる骨格）なため、
口両脇に肉溜りができやすいので、
この運動もはずせませんσ(￣∇￣;)

あと、ホテルなどに置いてあったT字カミソリのうしろ部分を唇だけではさんで、唇の力だけで持ち上げ、口角を上げて笑い、キープ、
も、笑筋を鍛えられるみたいです。
本には、「歯ブラシを」となっていますが、私は歯ブラシは持ち上げられませんのでT字カミソリにしています。