フェイササイズ＠キャロル マッジオ

今回は本の内容の紹介。
このブログの真ん中にお勧めのフェイササイズ本がいくつか並べてありますが、
まだ説明していなかったので。

お勧め本の中でも特に私的にお勧めだったのが、
キャロル マッジオ氏の「フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ」。


まず、顔筋の説明が詳しく説明され（どの箇所が衰えたらどうなるかなど、その場合はこのエクササイズを選ぶと良いなど）、
その後、表情筋の基本的なフェイササイズ法、
そして更に上級編として、ポイントポイントを絞ったフェイササイズ法書いてあります。


フェイササイズの１つ１つに、写真があり、効果とポイントが詳しく説明され、
とても分かりやすくまとめられてあります。
また、げっそりし老けて見えさせる頬をふっくらさせる法や、唇をふっくらさせる法など、
他のフェイササイズ本ではない独自の方法が載っています。


一通り行うと、２０～３０分かかるのですが、
コツを掴み始めポイント毎に自分に必要なのが選択できるようになると、４、５分もかかりません。
自分なりにマイペースに続けれるのも利点です。





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