いつもよりほうれい線が目立つ時

朝起きた時に多いのですが、
ほうれい線がいつも以上にくっきりしている・目立って見える時がありませんか？
そんな時はむくんだり血行不良が起きていますので、それを解消する運動です。


１・口を軽く閉じます。
２・舌先を歯と唇の間に入れます。
３・歯の外側（ほっぺたの内側）をくるりとなめてください。
４・左周り１回転、右周り１回転、左回り１回転・・・と交互にあわせて１０回ほど。
ポイントは、舌を伸ばしてゆ～っくりと舐める事です。出来る限り口は開けないで。
慣れてきたら回数を増やしてください。


元々は、中国に伝わる口の健康法の１つで、１日に３０回数、回すと良いとされています。


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