水の摂取

人の体のほとんどが水で出来いて、特に赤ちゃんの頃一番多く、年を取れば取るほど減っていきます。
つまり、たっぷりと水が循環してる身体程若いとういうわけです。
水を摂取することで、肌荒れと便秘とむくみ、他にドロドロ血の改善とダイエット効果もあります。


ポイントは・・・


１．摂取量は、１日に２Ｌ程度。環境や生活・個人差があるので、そのあたりは適度です。
２．生水道水は不純物だらけで怖いって方は、沸騰させると体に要らない物質が取れますよ～。
ミネラルウォーターも１つの手。
３．もち「水」ですので、飲料水やアルコール・茶・コーヒーは却下！
４．大体一回の水分吸収量は200ml、一気に飲んでも仕方ないので、小分けして飲んでください。


肌荒れ、乾燥、便秘、むくみが気になる方、お試しあれ～。



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