筋膜ひねって、整肌マッサージ

今回は、肌質を整えるマッサージ方法です。
筋膜に働きかけることによって、水分と油脂の排出コントロールを行います。

１．上下ひねり
１・顔に手の平を包み込むように軽くおいてください。口は閉じておいて。
２・左手は下↓に、右手は上↑に、力を加えひねります。
３・ひねりきったところで、口をパクパクと開閉×５回。
４・逆も同様に（左手を上↑、右手を下↓にして）



２．上下伸ばし
１・顔に手の平を包み込むように軽くおいてください。口は閉じておいて。
２・指先を上↑に、手のひらで下↓に向かって力を加え、顔を上下に伸ばします。
３・伸ばしきったところで、口をパクパクと開閉×５回。


・・相変わらず下手な絵で申し訳ないです
わかりにくかったらどんどん聞いてください。

これを行った後は、血行が良くなるのか、肌がふっくらしっとりしてきますよ
洗顔前後や化粧前、それにフェイササイズの前後などに行うとより効果的です。

↓ランキングクリックして下さるととても励みになります！



IMAGE Suite

リンクルガム

「シワ　リンクル」でググっていたら、面白いの発見。
「リンクルガム！」ガムですよ、ガム。食べ物の。
何でガムかというと、「ガムを噛むことによって、舌下から美肌のための成分が非常に効率よく吸収できる。」ということらしいです。
舌の裏の粘膜の奥にある太い血管は心臓につながっていて、
リンクルガムを噛んで、唾液に溶けた成分が、舌の下の粘膜（太い血管）から吸収されやすく、
つまるところ、結果が早く出るとのこと。

主な成分は、コンドロイチン硫酸・・鮫の軟骨ですね。と、ヒアルロン酸に、コラーゲン。でビタミンC。

楽天で「みんなの感想」を読んでみると、良意見多し。
かなり心揺さぶられる１品です


しわ・乾燥肌・ニキビなど肌のトラブルでお悩みの方に！「NEWリンクルガム」




リンクルガム 60粒【パルネットポイント】 252 pt還元



↓ランキングクリックして下さるととても励みになります！

顔のゆがみを矯正するツボ

顔の歪みカテゴリを作成しました。
簡単に顔の歪み対策をする方法を見つけたのでご紹介。
顔のゆがみを矯正するツボです。
美容マッサージや顔面の麻痺・痙攣の治療に用いられます。



｢顴リョウ」
目尻から（目の端）から下へ、まっすぐに指先を下ろすと、頬骨があります。
その頬骨の下側の縁になっている場所が顴りょうのツボです。
中指で押し上げるようにマッサージしてください。
｢あ・い・う・え・お｣と口をはっきりあけて発生すると、更に効果的。

「地倉」
以前に「ほうれい線に効くツボ」でも紹介したツボです。
中指で押し、くるくる回すようにマッサージしてください。

もちろん、ツボは左右対称にありますので、写真では左側しかありませんが、
右側も忘れずに。


↓参考になったなと思う方は、クリックお願いします。




モバイルショップも作れちゃう「Color Me Shop! pro」！！！

リバーサルミラー

先日、楽天で期間限定ポイントを消化しようと、面白いのはないかと探していたのですが、面白いような悲劇なような発見したので紹介。
顔の歪みがはっきりと見える残酷な鏡です。
もう残酷としかいいようがない、自分の本当の顔を思い知らされる、鏡です。


「リバーサルミラー」というのですが、
そのまま、リバース（左右反転）して見える鏡です。

普段、鏡見るときって左右反転して見えるものですよね？
たとえば、右手を上げて鏡を見ると、左手をあげて見えます。
しかし、この鏡、下の絵を見ていただけるとわかりのですが、右手をあげると右手があがって見えます。

つまり、つまり他人から見た自分を映し出している鏡なのです。

写真やプリクラ、ビデオの映りが悪いと思っている人いませんか？
それが、実は本当の顔だったりするんです。
言い換えると、いつも他人が見ている、私の顔なのです。

だからいつもの調子でこの鏡をのぞき込むと、か～な～りビックリします。
特に歪みが激しい方。
さらに歪んで見えます（怖


私は普段鏡を見ると、左唇から鼻にかけてちょっと下がっているなぁと思っていたのですが、（左のほうがほうれい線が濃い）
の鏡で自分の顔を見たら、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・エグイ歪みでした。
よくこんな顔で人様に顔出ししてたなぁと思うぐらい。
てか冗談にしてって思うぐらい
・・・・・・・・・・・・・歪んでました（泣

もし、片方にほうれい線があったり濃かったり、顔が歪んでいるかもと思う方は、
一度覗き込むことをお勧めします。
「本当の自分」が嫌になるくらいはっきりと自覚できます。
否、自覚せざるを得ません。


今は、必死にゆがみを解消する方法を探して実行中です。
良いのがあればまたこのブログ内でも紹介しますね～～（泣




↓参考になったなと思う方は、クリックお願いします。

活性酸素

今回は活性酸素について。
よくTVでも取り上げられるので名前は耳にした方も多いと思います。


活性酸素とは
活性酸素とは老化の大敵と言われています。
普段、呼吸で空気中の酸素を取り込んでいます。
酸素は生きていくためには必要不可欠なものなのですが、ちょっとしたきっかけで「活性酸素」に変化してしまいます。
通常呼吸して取り入れた酸素の約1～2%が活性酸素に変化します。
「活性酸素」となった酸素は、手当たりしだい、自分の周りを酸化させる性質を持っています。
酸化とは、皮をむいたリンゴが茶色くなったり、鉄が錆びるのと同じ反応。
それが体内におきているのです。
たとえば、糖質、脂質、アミノ酸、コラーゲン、エラスチンも酸化させ錆び付かせ、壊してしまいます。
活性酵素も少量レベルであれば体内には抗酸化機能が働き守ってくれるのですが、
現代において防ぎきれないほど、大量発生してしまう原因がたくさん転がっているのです。


大量発生するきっかけ
活性酸素が大量発生するきっかけは、たばこ、ストレス、激しい運動、アルコールの飲過ぎ、そして、この時期大量に放射される紫外線。
紫外線を浴びた皮膚中のに、活性酸素が大量発生しコラーゲンなどを破壊します。
他に排気ガス、医薬品、加工食品、電磁波、殺虫剤、レントゲンなどでも発生します。
今私が目の前に向かっているパソコンも活性酸素の元となっています。


活性酵素からの守り方
紫外線やタバコ、アルコールなどは防ごうと思えば防げるのものを出来る限り防ぐ事。
しかし、排気ガスや、レントゲン、電磁派などすでに生活に密着しているものもあり、すべてを完全に防げるものではありません。
少量であれば体内には抗酸化機能が備わっています。
しかし現代の環境では、大量発生しすぎ抗酸化が間に合っていません。
その場合は体外から抗酸化物質を積極的に摂取してください。


体外から活性酸素を撃退
一番大切なのは、「ビタミン」類。
ビタミンC、ビタミンE、β-カロチン、ビタミンB群、ビタミンE、どれも欠かせないほど大切です。特にビタミンCは、コラーゲン生成を助けるため、ガンガンと取っていきたいところ。
それと赤ワインやチョコレートに含まれるポリフェノール。
「ハーブ」類に、ゴマに含まれる「セサミン」。
そして、体内の抗酸化機能を生成する「たんぱく質」
これらを積極的に取っていくことが大切です。


また、活性酸素は一種類ではないので、抗酸化物質はたくさんの種類を組み合わせて摂取するのが効果的。
緑黄色野菜等色の濃い食材、フルーツに良質のたんぱく質をバランスよく摂取しましょう。
「サプリメント」を使用するもの１つの手です。


１８種類の天然由来成分配合、お肌に３大うるつや。


↓参考になったなと思う方は、クリックお願いします。